二十四节气谷雨养生

节气日期：谷雨在公历4月21日左右

谷雨讲解：为雨生百谷，雨水明显增多，植物茁壮生长。

气候状态：春雨绵绵，桃花正旺，称之为“桃花雨”

养生要点：此时阳气渐长，阴气渐消，要早睡早起，不要过度出汗，以调养脏气。同时防湿邪侵入人体，出现肩颈痛、关节疼痛、脘腹胀满、不欲饮食等病症。

食味养生：肝脏气伏，心气逐渐旺盛，脾气也处于旺盛，可食用一些益肝补肾的食物。

推荐食谱：玉米须大枣黑豆粥：有健脾益肾、利湿的功效。

贴心小语：谷雨就喝“谷雨茶”，清明谷雨产的茶同为一年中的佳品。

推荐养生：御道女人花茶、五行养生调理等。