秋分养生 遵循阴阳平衡规律

秋分（autumnal equinox），农历二十四节气中的第十六个节气，时间一般为每年的9月22或23日。南方的气候由这一节气起才始入秋。

秋分日期：公历9月23日或24日

气候状态：太阳照射越来越少，而地面散失的热量却较多，气温逐日下降，逐渐步入深秋季节。

秋分养生：秋分为昼夜时间相等的节气，养生中应本着阴阳平衡的规律，使机体保持“阴平阳秘”。

食味养生：饮食调养方面，应多喝水，吃清润、温润的食物，可起到滋阴润肺、养阴生津的作用。

推荐食谱：甘蔗粥：将甘蔗汁与高粱米煮成薄粥即可，有补脾消食，清热生津之效，

贴心小语：秋分后气候渐凉是胃病的多发与复发季节。慢性胃炎患者，应特别注意胃部的保暖。

推荐养生：盆部净化熏蒸、脊络平衡调理等