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秋分养生 遵循阴阳平衡规律

[来源:] 2017-11-17  编辑:   被关注:293次

[导读]:秋分(autumnal equinox),农历二十四节气中的第十六个节气,时间一般为每年的9月22或23日。南方的气候由这一节气起才始入秋。

秋分(autumnal equinox),农历二十四节气中的第十六个节气,时间一般为每年的92223日。南方的气候由这一节气起才始入秋。




秋分日期:公历923日或24


气候状态:太阳照射越来越少,而地面散失的热量却较多,气温逐日下降,逐渐步入深秋季节。


秋分养生秋分为昼夜时间相等的节气,养生中应本着阴阳平衡的规律,使机体保持“阴平阳秘”。


食味养生:饮食调养方面,应多喝水,吃清润、温润的食物,可起到滋阴润肺、养阴生津的作用。


推荐食谱:甘蔗粥:将甘蔗汁与高粱米煮成薄粥即可,有补脾消食,清热生津之效,


贴心小语:秋分后气候渐凉是胃病的多发与复发季节。慢性胃炎患者,应特别注意胃部的保暖。


推荐养生:盆部净化熏蒸、脊络平衡调理等


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