二十四节气养生-清明

节气日期：清明在公历4月4日左右

清明节气：气候温和，草木萌发，杏桃开花，处处给人以清新明朗的感觉。

气候状态：气温已升到12度以上，此时正是桃花初绽，杨柳泛青，凋零枯萎随风飘过的明朗清秀景致。

养生要点：清明时节雨纷纷。春天除了护肝养肝之外，祛湿也是养生的重点之一。

食味养生：宜减甘增辛，少吃发物，如鸡、笋、芋头、鹅、羊肉、狗肉等，可多吃山药、西红柿、土豆、苋菜等食物。

推荐食谱：荠菜粥：益气健脾、养肝明目。

贴心小语：清明是高血压的易发期，易出现头痛、头晕、失眠等症状，严重者还会有中风的危险。