立春养生 保护阳气

节气：立春在公历2月5日左右

立是开始的意思，表示从这一天起春天开始，万物有了生机。

气候状态：白天渐长，气温逐渐暖和，日照、降水也趋于增多。

养生要点：顺应春天阳气生发，万物始生的特点，注意保护阳气，着眼于一个“生”字。

食味养生：春季阳气初生，宜食辛甘发散之品，不宜食酸收之味。可选择韭菜、香椿、百合、豌豆苗、茼蒿、荠菜、春笋、山药、藕、芋头、萝卜、荸荠、甘蔗等。

推荐食谱：虾仁韭菜：补肾阳、固肾气、通乳汁。

贴心小语：冬天地气闭，血气伏藏，人不可作劳汗出，发泄阳气。

推荐养生：养肝排毒药浴、诺丽100%胶囊等。