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立春养生 保护阳气

[来源:] 2017-11-17  编辑:   被关注:339次

[导读]:立是开始的意思,表示从这一天起春天开始,万物有了生机。那么立春的时候应该如何养生呢?一起来了解下吧



节气:立春在公历25日左右


立是开始的意思,表示从这一天起春天开始,万物有了生机。

气候状态:白天渐长,气温逐渐暖和,日照、降水也趋于增多。


养生要点:顺应春天阳气生发,万物始生的特点,注意保护阳气,着眼于一个“生”字。


食味养生:春季阳气初生,宜食辛甘发散之品,不宜食酸收之味。可选择韭菜、香椿、百合、豌豆苗、茼蒿、荠菜、春笋、山药、藕、芋头、萝卜、荸荠、甘蔗等。


推荐食谱:虾仁韭菜:补肾阳、固肾气、通乳汁。


贴心小语:冬天地气闭,血气伏藏,人不可作劳汗出,发泄阳气。


推荐养生:养肝排毒药浴、诺丽100%胶囊等。


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