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立春养生 保护阳气
[来源:] 2017-11-17 编辑: 被关注:2323次
[导读]:立是开始的意思,表示从这一天起春天开始,万物有了生机。那么立春的时候应该如何养生呢?一起来了解下吧
节气:立春在公历2月5日左右
立是开始的意思,表示从这一天起春天开始,万物有了生机。
气候状态:白天渐长,气温逐渐暖和,日照、降水也趋于增多。
养生要点:顺应春天阳气生发,万物始生的特点,注意保护阳气,着眼于一个“生”字。
食味养生:春季阳气初生,宜食辛甘发散之品,不宜食酸收之味。可选择韭菜、香椿、百合、豌豆苗、茼蒿、荠菜、春笋、山药、藕、芋头、萝卜、荸荠、甘蔗等。
推荐食谱:虾仁韭菜:补肾阳、固肾气、通乳汁。
贴心小语:冬天地气闭,血气伏藏,人不可作劳汗出,发泄阳气。
推荐养生:养肝排毒药浴、诺丽100%胶囊等。
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